指數只剩13%,我怎麼用五年線,把自己拉回來?|馬克的2026投資計劃

📑 本文重點
  1. 🎥 先看影片 / 🎙️ 收聽 Podcast 版本
  2. 一、這不是單純的投資規劃,而是我人生下一階段的底稿
  3. 二、我到底是怎麼把一套很有道理的配置,慢慢做歪的?
  4. 三、我的投資核心:五年線就是總開關
  5. 四、我為什麼會把 006208 賣到只剩 13%?
  6. 五、我賣出後,錢怎麼分?為什麼獲利會買高股息?
  7. 六、另一半資金為什麼不直接買回?因為我在等大場面
  8. 七、跌破五年線後,我的配置就會變
  9. 八、股息怎麼用?五年線以上買高股息,五年線以下買指數型
  10. 九、現在為什麼我只想最低限度參與市場?
  11. 十、高股息也會跌,我不是不知道
  12. 十一、2026 我要怎麼修正,讓指數慢慢回到 30%?
  13. 十二、我想要的不是賺最多,而是走得久,走得遠
  14. 十三、最後:把錯誤講出來,才會有修正的空間
  15. 如果你想用不同方式吸收這集內容
⏱ 預估閱讀時間:約 17 分鐘

指數只剩13%,我怎麼用五年線,把自己拉回來?|馬克的2026投資計劃

很多人看到投資影片,第一個問題都是:「現在該買哪一檔?」
但我越投資越覺得,真正重要的問題不是買哪一檔,而是
你有沒有一套規則,可以讓你在市場最吵、最亂、最想手癢的時候,還照著原本相信的方向走下去。

這篇文章,我想做一件比較誠實、也比較不那麼討喜的事情:把我自己的配置攤開來看。
因為我明明一直告訴自己,指數型 ETF 很重要,配置裡一定要留足夠的比重,結果我自己卻一步一步,把原本設定要有 30% 的指數型部位,慢慢賣到只剩下 13% 左右。

這不是一篇「我多會投資」的文章。
這比較像是一篇「我怎麼把自己做歪,又怎麼準備把自己拉回來」的文章。

🎥 先看影片 / 🎙️ 收聽 Podcast 版本

如果你比較習慣看影片,我把這次的 2026 投資計劃完整拍成 YouTube 版本;
如果你想在通勤、開車、散步的時候慢慢聽,我也有整理成 Podcast 單集版本。

▶ YouTube 影片:

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🎙️ Podcast 收聽:

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一、這不是單純的投資規劃,而是我人生下一階段的底稿

如果只是單純談投資績效,其實這篇文章不用寫得這麼重。
漲了就漲了,跌了就跌了,買多買少,本來就是市場的一部分。

但我這次會特別在意 2026 年的投資計劃,原因不是因為我突然想把績效做得多漂亮,而是因為我越來越清楚:
我現在做的每一個配置,已經不是只關係到帳面報酬,而是會直接影響我兩年後,敢不敢真的去過我想要的生活。

我心裡現在有一個很具體的畫面。
兩年後的八月之後,我希望自己可以慢慢往數位遊民的生活前進。
不是那種嘴巴說自由,結果每天還是被工作追著跑;也不是把「離職」浪漫化,好像只要換一個城市,人生就會自動變好。

我真正想要的是:我的工作不要再把我綁死在單一地點、單一節奏、單一生活方式裡。
我想去體驗這個世界,去住住看不同的城市,去感受不同地方的步調,去打不同的球場,去創作更多貼近人生的內容,而不是只是每天被工作推著走。

所以你會發現,我現在思考投資,已經不是只有「哪一檔殖利率比較高」、「哪一檔績效比較漂亮」這種問題。
我更在意的是:
這一套配置,能不能支撐我兩年後,真的把人生往我想要的方向搬過去。

換句話說,投資對我來說,不是終點。
它不是「等我退休之後,人生才開始」的門票。
它比較像是:讓我在想轉彎的時候,有底氣轉;在想離開某種被綁住的生活方式時,真的有能力離開。

所以 2026 這份投資計劃,不是單純的資產配置調整。
它其實是我在替兩年後的自由,先把地基打好。

二、我到底是怎麼把一套很有道理的配置,慢慢做歪的?

我覺得這個問題很值得講,因為很多人的配置,不是一天做歪的。
不是某一天突然發瘋,全部賣掉,全部重買。
大部分的情況反而比較像我這樣:你做了一連串看起來都有道理的決定,最後回頭一看,發現整體配置已經偏掉了。

我原本對自己的設定其實很清楚。
指數型 ETF 要有一定比重,因為它是成長引擎;高股息 ETF 也要有一定比重,因為它是現金流來源。
我的理想不是二選一,而是兩邊都要。

但問題是,人在市場裡不是活在理想裡,而是活在情緒裡。
當你看到指數型漲很多,你會開心,但你也會怕。
怕什麼?怕獲利吐回去。
當你看到高股息有穩定配息進來,你也會開心,然後你會開始覺得:「欸,這種穩穩的感覺好像比較適合我。」

於是你就會開始做一些聽起來很合理的決定:
指數型漲多了,先賣一部分。
賣出來的獲利,先去買高股息。
另一半資金先留著,等市場真的大跌的時候再說。

單看每一筆,都很合理。
但如果你一直這樣做,結果就會很明顯:
你一直把原本屬於成長引擎的部位,慢慢搬去現金流機器那邊。

搬久了,你就會像我現在這樣。
明明嘴巴說指數型要 30%,結果自己手上只剩 13%。
不是市場逼我的,是我自己一步一步搬出來的。

老實說,這件事有點尷尬。
但我覺得尷尬沒關係,裝沒事才可怕。
因為你如果不願意承認自己配置歪了,你就根本不會開始修正。

三、我的投資核心:五年線就是總開關

我後來把很多原本看起來零散的動作,全部收斂到一個總開關上:五年線。

對我來說,五年線不是拿來裝厲害的,也不是什麼神奇預測工具。
它比較像是一個市場溫度計,提醒我:現在的市場位階,到底偏熱、偏合理,還是開始冷下來。

以目前來看,大盤的 5 年均線(60MA)大約在 22,668 點 左右。
這個數字對我來說,不只是圖表上的一條線,反而更像我投資節奏的分水嶺。

當市場還在五年線以上,我會傾向認為:市場整體位階偏高。
這時候我比較不想激進,因為我知道,一旦我在這種位置壓太重,未來如果修正,我最容易不是輸給市場,而是輸給自己的情緒。

所以在五年線以上,我的策略會偏向:
現金流優先、最低限度參與市場。

但如果市場跌破五年線,我的思考就會開始變。
因為那代表市場開始進入另一個環境,長期成長型資產的勝率慢慢提高。
這時候我就不會再用同樣的配置方式,而是會開始把資產往指數型那邊移動。

也就是說,我不是永遠都只相信高股息,也不是永遠只相信指數型。
我的做法比較像換檔:

  • 五年線以上:我偏防守,重視節奏、現金流、可控感。
  • 五年線以下:我開始轉向指數型,重視長期成長。
  • 大場面出現:我會更積極把資金往指數型集中。

這樣做最大的好處,是我不用每天猜。
不用猜現在是不是太高、是不是太低、是不是又要崩。
我只要問自己一個問題:現在在五年線的哪一邊?

四、我為什麼會把 006208 賣到只剩 13%?

這個問題,如果只看結果,會很像我突然不看好指數型。
但實際上不是。
我不是不認同指數型,而是我在一連串獲利了結與資金調度之後,沒有讓資金完整地回到原本該待的地方。

以 006208 來說,我的成本大概在 72.38 元,而當時的市價大概來到 177.10 元
這個漲幅已經不是一般的小賺,是那種你很難完全無感的程度。

所以我自己的賣出規則是:
只要一檔 ETF 漲超過成本 100%,我就先賣一半。

我知道有人會說,長期投資幹嘛賣?
但我要很誠實地說,這條規則不是我要教所有人,而是我用來管理我自己的一套風控方法。

因為我很了解自己。
如果我手上一檔資產漲很多,但我完全不處理,我內心其實會開始出現很多雜音:

  • 是不是已經太高了?
  • 會不會過幾天就吐回去?
  • 我是不是至少應該先拿一部分下來?

與其每天在那邊內耗,我後來乾脆把它寫成規則。
漲超過成本一倍,我就先賣一半,回收本金,也回收安全感。

所以就規則本身來看,我賣出部分 006208 其實沒有什麼問題。
真正的問題不是賣,而是:賣完之後,錢去哪裡了?

五、我賣出後,錢怎麼分?為什麼獲利會買高股息?

這一段是我配置慢慢做歪的核心。

我賣出之後,通常會把資金分成兩個方向:

  1. 獲利的部分,我會拿去買高股息。
  2. 另一半資金,我會留著,等我認為的大場面出現。

為什麼獲利拿去買高股息?
因為高股息對我來說,不只是資產項目,它更像是一台現金流機器。

我的每月生活費大概在 2.5 萬到 2.6 萬左右。
我知道未來兩年後,我希望自己更有機會往數位遊民生活前進。
這意味著,我不能只想著「哪個報酬更高」,我也必須考慮:「哪種配置可以讓我心裡更穩、節奏更穩。」

高股息對我最大的價值,不是因為它不跌,而是因為它會帶來一種現金流上的節奏感。
每季有配息進來,雖然不是保證,也不代表一定賺比較多,但它至少讓我有一種:這套系統有在運轉的感覺。

我也很在乎高股息的成本。
不是因為我特別愛看殖利率數字,而是因為成本影響殖利率,殖利率影響我對未來現金流的感受。
這種感受,對很多人來說可能只是心理層面,但對我來說,它會直接影響我能不能穩穩地執行下去。

當然,這邊一定要先講一句投資裡最容易被忽略的老話:
配息不等於報酬,高股息也不是萬靈丹。
我不是因為相信它永遠穩才買它,而是因為它在我現階段的人生規劃裡,有一個很明確的角色:幫我維持可控感。

六、另一半資金為什麼不直接買回?因為我在等大場面

很多人看到這裡都會問:既然你知道指數型很重要,那另外那一半資金為什麼不直接買回去?為什麼還要放著?

因為我一直有一個很明確的設定——我要留一部分資金,等真正的大場面出現。

而我所謂的大場面,不是跌個 5%、8% 就在那邊喊便宜。
我給自己的定義很清楚:

大盤回檔 25% 以上,才叫大場面。

為什麼是 25%?
因為對我來說,跌到這個程度,市場氣氛通常已經從「修正」進入「恐慌」。
也就是說,這時候你看到的不只是價格下來,而是很多人會因為情緒、槓桿、信心不足,被迫在比較不舒服的位置出場。

對長期投資人來說,這種時候通常不是舒服的,但往往是比較有吸引力的。
所以我留著那一部分資金,不是因為我懶得買,也不是因為我什麼都不做,而是我在為未來真正更有吸引力的進場位置保留出手能力。

當然,這種做法的缺點我也很清楚。
如果市場一路不跌,你看起來就會很像一個一直在等的人。
所以我才會搭配「最低限度參與市場」的概念——我不是完全不參與,我只是把大子彈留到我真正想出手的地方。

七、跌破五年線後,我的配置就會變

這一段我一定要講清楚,不然很多人會誤會我只是單純偏愛高股息。

不是。
我現在偏向高股息,不代表我永遠都會這樣。
我真正的邏輯是:市場位階不同,我的資產主角也會不同。

當市場還在五年線以上,我比較在乎的是:現金流、節奏、可控感。
這時候高股息比較適合當主角。

但如果市場跌破五年線,我的配置就會開始變。
因為這代表市場已經從偏熱進入另一種環境,這時候成長型資產的長期勝率會提高。
所以我就不會再單純以高股息為主,反而會慢慢把配置往指數型移動。

這不是因為我今天信高股息,明天信指數。
這是因為我從一開始就知道,兩者扮演的角色不同:

  • 高股息,比較像幫我維持生活與情緒穩定的現金流機器。
  • 指數型,比較像幫我把未來資產做大的成長引擎。

所以我不是在選邊站,我是在看哪一邊,現在比較適合當主角。

八、股息怎麼用?五年線以上買高股息,五年線以下買指數型

這一段,其實是我整套系統裡,我自己很喜歡的一個部分。
因為它讓整件事情不只是買什麼 ETF,而是連股息流向都變成一套一致的邏輯。

很多人領到股息之後,會開始想:我要再買哪一檔?哪一檔比較香?哪一檔殖利率比較高?
但我後來發現,如果每次都用感覺去決定,你最後只會變成每次都在重新投票,而且投票結果通常跟當下情緒有關。

所以我乾脆把股息再投入也寫進規則裡,而且規則很簡單:

  • 五年線以上:股息優先買高股息。
  • 五年線以下:股息轉去買指數型。

背後邏輯其實很直白。

當市場在五年線以上,我比較在乎的是「穩」。
所以我讓股息回補高股息,等於是在養我的現金流機器。
市場熱的時候,我先把節奏顧好,不急著追成長。

但如果市場跌破五年線,那我的想法就會變成:
現在我不是最需要更多現金流,我最需要的是用這筆股息,去幫未來的成長加油。
所以股息就改去買指數型。

你可以把它理解成:
市場熱,我用股息養穩定;市場冷,我用股息養成長。

這樣做最大的好處,是股息不再只是「入帳很開心」,而是變成一個真正有方向、有邏輯的資金工具。

九、現在為什麼我只想最低限度參與市場?

這句話我覺得一定要講清楚,不然很容易被誤會成我在看空。

我現在說的「最低限度參與市場」,不是代表我不買,也不是代表我覺得市場明天一定崩。
更精準地說,是:

我不是怕跌,我是怕我在高位重押之後,回檔時自己先崩。

這兩件事差很多。

因為我知道自己是什麼樣的人。
如果我在一個離五年線還有距離的位置,把部位壓太大,市場只要一修正,我的心態就會開始亂。
心態一亂,人就容易做出不是原本計劃裡的動作。

所以我現在寧願接受一件事:我可能會少賺一點,但我要讓自己留在一個能夠持續執行規則的位置。

這不是保守,這比較像是承認自己不是神。
你如果對自己沒有足夠認識,市場會替你上課,而且通常學費不便宜。

十、高股息也會跌,我不是不知道

這裡也要先把話說在前面,不然這篇文章很容易被誤解成高股息萬能論。

沒有。
我從來不覺得高股息不會跌,也不覺得它一定比指數型更抗跌。
市場真的修正起來,高股息照樣會跌,而且跌的時候一樣會很不舒服。

那我為什麼還是在某些位階下,願意讓高股息佔比較高?
因為它對我來說,重要的不只是價格,而是它帶來的現金流節奏。

我要的不是假裝它比較安全。
我要的是一種:在市場不順的時候,我比較有機會繼續活下去、繼續撐下去、繼續守住規則的結構。

這篇文章如果只有一個觀念你要帶走,我會希望是這句:
投資很多時候不是看哪個最厲害,而是看哪個最適合你長期活下來。

十一、2026 我要怎麼修正,讓指數慢慢回到 30%?

好,終於講到這篇文章真正的目的了。
不是檢討完就好,而是我要怎麼修正。

我不會把原本的系統整個打掉重來。
因為老實講,它不是沒有邏輯,它只是有一個副作用:會把指數型 ETF 慢慢搬到太低。

所以 2026 年,我要做的不是推翻,而是補上缺的那一塊。

1. 股息再投入,全面扣回五年線邏輯

這一點前面講過了。
五年線以上,股息買高股息;五年線以下,股息買指數型。
這會讓整體資金流向更一致,不會今天這樣、明天那樣。

2. 獲利分流,也要看五年線

過去我的獲利大多直接流去高股息。
但未來如果市場跌破五年線,我就不應該再讓獲利只單向流去現金流那邊。
我會開始讓部分獲利回補指數型,這樣成長引擎才有機會慢慢回到原本該有的比重。

3. 大場面來的時候,我要真的敢做,而不是只是嘴巴講

很多人都說等市場大跌要加碼,結果真的跌了,反而不敢動。
所以現在先把規則寫清楚,就是為了未來市場一亂的時候,我不要突然失憶。

我希望 2026 的自己,不是只是知道要把指數補回來,而是真的能在對的位置,把它慢慢補回來。

因為我現在最怕的,不是指數只有 13% 這個結果本身。
我更怕的是,如果我不修正,我會繼續用一樣的方式,把自己搬得更歪。

十二、我想要的不是賺最多,而是走得久,走得遠

我越投資越覺得,真正厲害的人,不是每一次都猜對。
真正厲害的人是:
他做錯了,也不會死;他偏掉了,也有辦法把自己拉回來。

這也是為什麼我很喜歡一句話:

他不是靠運氣穿越牛熊,
他是靠紀律穿越人性。

這句話打中我的地方,不是前半句,而是後半句。
因為市場的牛熊不是最難的,最難的是人性。
你紅漲的時候想追,綠跌的時候想跑,賺很多的時候怕吐回去,跌很多的時候懷疑人生。
你真正要穿越的,從來都不只是圖表,而是你自己。

所以 2026 年對我來說,不只是投資規劃的一年。
它更像是一個過渡年。
我要把現金流、成長、風控、節奏、夢想,全部慢慢拼成同一塊拼圖。

我現在想做的,已經不是拼命去追一個退休數字,然後等到某一天才開始活。
我比較想做的是:

讓投資變成我人生的選擇權,而不是把人生綁在工作上,等退休才開始自由。

兩年後的八月之後,我希望自己可以往數位遊民的生活前進。
我希望那時候的我,不只是帳上數字變大而已,而是我真的更自由。
我可以選擇在哪裡生活,可以選擇怎麼工作,可以選擇把人生的時間,用在我真正想要的地方。

如果投資只是讓我變有錢,卻沒讓我更自由,那其實也少了一半的意義。
所以我才會這麼在意規則。
因為我不想讓一次失控,把我兩年後想走的路打斷。

十三、最後:把錯誤講出來,才會有修正的空間

我知道,很多人比較喜歡看「這檔會不會漲」、「那檔還能不能買」這種答案很直接的內容。
但我覺得,願意把自己配置裡的矛盾講出來,其實也很重要。

因為你不敢面對的錯,通常就會變成你下一次還會再犯的錯。

我現在把 006208 賣到只剩 13%,很尷尬。
但我把它拿出來講,不是因為我想演,也不是想博什麼認同。
是因為我知道,只有誠實面對,才會真的開始修正。

2026 年,我不會要求自己突然變成完美投資人。
我只希望自己做到幾件事:

  • 市場熱的時候,不要失控。
  • 市場冷的時候,要敢出手。
  • 現金流與成長,不再互相拉扯,而是互相支撐。
  • 讓投資,真正變成我人生下一段自由的底氣。

如果你現在也正在高股息與指數型之間拉扯,或者你也曾經把一套很有道理的配置,慢慢做歪,沒關係。
我覺得這不丟臉。
丟臉的是你明明知道歪了,卻假裝沒事。

把它看清楚,承認它,修正它。
這才是投資真正有價值的地方。

如果你想用不同方式吸收這集內容

這篇文章比較適合你慢慢讀、慢慢消化。
如果你想看我怎麼把這套邏輯講得更完整,也可以直接看 YouTube 影片版本;
如果你想在通勤、開車、散步、運動的時候聽,我也整理成 Podcast 版本。

▶ YouTube 影片版:
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延伸工具|把觀念變成行動

看完觀念,順手用工具核對一下自己的配置,比記在腦子裡準確。也可以挑喜歡的方式繼續聽下去。

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